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Programa Afinatto
Oque é ?
Afinatto é uma metodologia de treinamento funcional que foi desenvolvida com o objetivo de reabilitar funções musculares perdidas no abdômen e no períneo, principalmente após o parto.
O treinamento utiliza várias técnicas de fisioterapia moderna, além do Low Pressure Fitness - LPF você também vai encontrar no programa:
- Técnicas respiratórias
- Alongamento corporal
- Treino de mobilidade
- Exercícios para o core
Você no controle, onde e quando quiser . Mais leveza, força e consciência corporal em um programa completo para sua saúde abdominal e pélvica.
Compreendemos que cada pessoa é única, e por isso o Afinatto foi desenvolvido para atender todas as suas expectativas, seja física, mental ou social.
Benefícios do treinamento:
Tratamento de Diástase abdominal ,Reabilitação abdominal pós cirurgia plástica,Tratamento de dores na coluna, Tratamento de Incontinência Urinária, Definição abdominal, Realinhamento corporal, Redução de medidas. E muito mais...
ANTES X DEPOIS - Confira alguns resultados de clientes...
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COMO O AFINATTO FOI CRIADO?
Se você é mãe e sofre (COMO EU SOFRI) com: barriga de pochete, flacidez abdominal, barriga estufada, hérnia umbilical, escape de xixi, dores na coluna e postura ruim
VOCÊ PODE TER DIÁSTASE!
Diástase é a separação dos músculos retos do abdômen que acomete principalmente as mulheres no pós-parto. Neste caso a causa está relacionada ao aumento rápido do volume abdominal durante a gestação.
Nos homens pode ser causada pela idade, obesidade, força abdominal excessiva durante o treino entre outros.
Então sim, homem também tem Diástase e precisa tratar!
Um dos principais objetivos do programa AFINATTO é justamente reabilitar todos os sintomas da Diástase.
Serão 12 semanas de treinamento, mas os resultados começam a aparecer logo nas primeiras semanas.
Treinando apenas 20 minutos por dia você poderá perder até 12 cm de circunferência abdominal sem cirurgia plástica!
Pare agora mesmo de sofrer com a barriga que ficou opôs o parto. O Afinatto é o único programa de exercícios 100% on-line com um protocolo exclusivo para recuperação da diástase que vai além dos exercícios hipopressivos.
A plataforma do Programa Afinatto está dividida em quatro fases, com vídeo aulas simples e didáticas, você poderá ver sempre que quiser, do seu celular ou na sua TV
Módulo introdutório:
Aqui você vai aprender os fundamentos básicos do treinamento, respiração e postura. Nessa fase você já sente seu abdômen menos inchado.
Módulo iniciante:
Aqui você já parte para o protocolo principal do treinamento, com ativação do core, exercícios hipopressivos, alongamento corporal e treino de mobilidade.
Nessa fase você já percebe sua barriga mais firme e sua postura melhor. Os escapes de xixi já podem ter diminuído.
Módulo intermediário:
Nesse módulo você atingiu um nível avançado com um protocolo de aulas que oferece diferentes estímulos. A calça já deve estar folgada, as dores na coluna provavelmente já diminuíram e as marcações no abdômen já apareceram.
Módulo avançado:
Nessa fase a recuperação funcional da sua musculatura já terminou. A partir desse momento você entra no modo manutenção dos resultados. Você terá acesso a diversas aulas bônus extra para continuar se exercitando.
Benefícios do treinamento:
Tratamento de Diástase abdominal ,Reabilitação abdominal pós cirurgia plástica,Tratamento de dores na coluna, Tratamento de Incontinência Urinária, Definição abdominal, Realinhamento corporal, Redução de medidas.
E muito mais...
Depoimentos
Dra. Raquel Camelo
Viviane Avelino
Maria da Conceição
Dra. Raquel Camelo
As técnicas são realmente diferentes de tudo que já tinha feito. Senti melhora na postura e no assoalho pélvico logo no primeiro mês.
A abordagem individualizada fez toda a diferença. Me senti acolhida e segura durante todo o processo.
Depois de duas gestações, achava que nunca mais teria firmeza abdominal. O Afinatto mudou minha vida em poucas semanas!
Minha diástase melhorou muito sem cirurgia! Recomendo o Afinatto para toda mulher no pós-parto.
Perguntas Frequentes
SOBRE O TREINAMENTO
Os primeiros resultados costumam ser percebidos nas primeiras semanas, dependendo da sua frequência, comprometimento e do seu quadro inicial. Algumas pessoas notam mudanças na postura, respiração e controle abdominal já nos primeiros dias. No entanto, o protocolo completo de 12 sessões (cerca de 3 meses) é o tempo ideal para resultados realmente consistentes e duradouros.
Sim, as aulas estarão gravadas na plataforma, vc poderá fazer há qualquer tempo. Até vc repor a aula, mantenha o treino anterior.
Tente realizar as aulas do programa no dia correto, sem pular as aulas,seus resultados dependerão da sua disciplina.
Sim, após a compra do curso você entrará em um grupo de suporte onde a própria Carolina Rios responderá suas perguntas.
Sim, são exercícios para a vida, como por exemplo a academia. O acesso da nossa plataforma será de 1 ano e após o terceiro mês, o aluno terá acesso à aulas extras.
INFORMAÇÕES ÚTEIS
São 12 sessões de 30 minutos, com encontros 1 vez por semana, totalizando cerca de 3 meses de acompanhamento
Atendimento presencial e por vídeo chamada com a fisioterapeuta Carolina rios
O programa combina LPF (barriga negativa), exercícios de mobilidade, alongamentos, técnicas respiratórias e treino de Core para reabilitação funcional abdominal e pélvica.